Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2020
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1382 kcal
|
Fedt: 66,60g | Prot.: 51,02g | Kulhyd.: 155,39g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bahçıvan Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türlü, Kremalı Mantarlı Makarna, Zeytinyağı, Kabak. Snacks/Andet: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Yeşil Erik, Çilek, Tatlı Kiraz. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
RPM - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|