Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2020
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 34,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 68,99g | Prot.: 79,60g | Kulhyd.: 186,50g.
Morgenmad: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Яйцо Всмятку, Приготовленная Спаржа (Свежая), Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Сливы, Плетенка с Орехом Пекан , Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Aftensmad: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Овощной Салат с Рукколой, Куриной Грудкой и Белой Фасолью, Пискаревский Сметана 15%, Горбуша. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). mere..
|
|
2749 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Crosstrainer - 7 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|