Po takim obiadku i ognisku do drugiej w nocy to oczywista oczywistość 🙃
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2930 kcal
|
Fedt: 74,61g | Prot.: 155,47g | Kulhyd.: 404,60g.
Morgenmad: Alesto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, Canditi Słonecznik Łuskany, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Frokost: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Automativ Automativ. Aftensmad: Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego, Polędwiczka Wieprzowa, Olej Roślinny, Kasza Jaglana, Sok Pomarańczowy, Zupa Cebulowa, Kasza Jaglana. Snacks/Andet: Lays Zielona Cebulka. mere..
|
|
3103 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Læsning - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
Kommentarer
17 maj 20 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
Niespecjalnie ale wszyscy spali do 10-tej💪
17 maj 20 af medlem: gating
|
Oj tak, ale czyż nie było warto!
17 maj 20 af medlem: jolonika
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|