Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1453 kcal
|
Fedt: 44,36g | Prot.: 170,74g | Kulhyd.: 86,89g.
Morgenmad: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Filet Americain Mager, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit. Frokost: Alpro Soya Soya Original, Body & Fit Smart Protein. Aftensmad: Komkommer (met Schil), AH Shaslick Naturel, Oceansea Kabeljauwhaasje, Oceansea Pangasiusfilet Mosterd & Dille, Oceansea Kabeljauwfilet , Oceansea Hollandse Garnalen, Oceansea Noorse Gerookte Zalm. Snacks/Andet: AH Verse Jus D'orange. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|