Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2020
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1228 kcal
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Fedt: 32,67g | Prot.: 66,99g | Kulhyd.: 179,53g.
Morgenmad: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Ejotes, Pico de Gallo, Clara de Huevo, Lala Leche Light , Papaya. Frokost: Uvas Pasas, Frijoles Refritos, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Champiñones, Calabacitas, Zanahoria, Tofu, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Sanissimo Salmas (Paquete), Salsa de Tomate, Zumo de Limón, Cilantro, Cebollas, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Plátano, Fresas, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, On Top Crema de Cacahuate. mere..
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1694 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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tanissyunuen's Vægt Historie
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