Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2020
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73 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1786 kcal
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Fedt: 61,93g | Prot.: 64,99g | Kulhyd.: 247,62g.
Morgenmad: Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Quark Traum, Wassermelone, Chivers Lemon Curd. Frokost: Chemnitzer Wurstspezialitäten Paprikamortadella mit Frischen Paprika , Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Netto Buche De Chevre, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Aftensmad: Wassermelone, Sülze, Makkaroni oder Nudelsalat. Snacks/Andet: Milram Buttermilch Drink Mango-Maracuja, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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153 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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