Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 42,29g | Prot.: 116,33g | Kulhyd.: 85,86g.
Morgenmad: 찐고구마, 빽다방 아이스까페라떼. Frokost: 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 새우젓, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 토마토, 코스트코 척아이롤, 순두부. Aftensmad: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 토마토, 양배추, BelGioioso 리코타치즈, 양상추, 순두부. Snacks/Andet: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 진미채, 파라디소칸초네 퐁당오 인절미. mere..
|
|
1414 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hyunhee79's Vægt Historie
|