Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 62,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 53,66g | Prot.: 115,17g | Kulhyd.: 130,56g.
Morgenmad: Царь Хлопья 7 Злаков, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Соль, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Капуста, Приправыч Приправа для Курицы, Соевый Соус, Приготовленная Тыква, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Растительное Масло, Кефир Ванильный 1% ( Чабрец ), Яйцо, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сулугуни 45% Чабрец, Jacobs Кофе Растворимый, Кефир Ванильный 1% ( Чабрец ). mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|