Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 84,43g | Prot.: 83,81g | Kulhyd.: 163,27g.
Morgenmad: Grünländer Leicht, Harry Schweizer Weckli, Aldi Kaffeeweißer , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Frokost: Leicht und Fit Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Gut & Günstig Fleischsalat, Schwarzbrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Ferrero Jogurette. mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Shopping - 2 timer, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|