Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
707 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 27,74g | Kulhyd.: 69,54g.
Frokost: Mika Amendoim Branco, Limonada de Baixas Calorias, Berinjela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Couve Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Bala (Dura), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Yoki Pipoca Cobertura Chocolate. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Aerobic - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adriana.blue's Vægt Historie
|