Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
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93 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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869 kcal
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Fedt: 17,45g | Prot.: 48,27g | Kulhyd.: 135,31g.
Morgenmad: Suco Verde. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Macarrão a Bolonhesa, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aftensmad: Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andet: Great Value Maçã. mere..
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2261 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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simonenebuenono's Vægt Historie
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