Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
874 kcal
|
Fedt: 27,88g | Prot.: 62,53g | Kulhyd.: 103,24g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Salatgurke, Rote Paprika, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Buko Balance, Gutes Land Saure Sahne, Zott Cheese Tiger, Champignons Frisch, Gut & Günstig Magerquark, Ei. Aftensmad: Kajnok Konjak Nudeln , Blumenkohl. Snacks/Andet: Birnen, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|