Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
540 kcal
|
Fedt: 17,42g | Prot.: 24,59g | Kulhyd.: 75,35g.
Aftensmad: Buah Pir, Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Paru Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Semangka, Durian. mere..
|
|
1473 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|