Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3944 kcal
|
Fedt: 125,02g | Prot.: 246,54g | Kulhyd.: 431,86g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, REWE Knusper Müsli Weniger Süß. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Maggi Tomaten Bolognese, Bio Greno Vollkorn Spaghetti, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, REWE Zwiebel, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Andet: funny-frisch Linsenchips, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, BMS Creavitargo, Astra Kiezmische , Kaffee, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark. mere..
|
|
2760 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|