Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2068 kcal
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Fedt: 51,34g | Prot.: 158,54g | Kulhyd.: 254,21g.
Morgenmad: Maçã, Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Frokost: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Carapau Grelhado. Aftensmad: Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Azeite, Rúcula, Tomates, Cebolas, Cogumelos. Snacks/Andet: Cuétara Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Banana, Mel, Pão de Centeio, Danone YoPRO Morango. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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danielCastro12's Vægt Historie
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