Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2013
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1361 kcal
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Fedt: 37,13g | Prot.: 70,56g | Kulhyd.: 177,87g.
Morgenmad: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Frokost: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Milram Frühlings Quark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Snacks/Andet: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Osterzauber Osterzauber Mischung, Christinen Christinen Aqua Frucht, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mere..
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2567 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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