Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1139 kcal
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Fedt: 32,16g | Prot.: 101,40g | Kulhyd.: 114,55g.
Morgenmad: Lactel Lait Fermenté , Wasa Fibres, Tous les Jours Muesli aux Fruits. Frokost: Ail, Tomates, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Steak Haché 5%, Haricots Verts. Aftensmad: Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Riz Basmati (Cuit). Snacks/Andet: Régilait Nuage de Lait, Tomates, Wasa Fibres. mere..
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1877 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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