|
Привет😁. Я Вика. Мама двух озорных девченок 👩👧👧. Хочу прийти в форму,потому что распустилась и похожа на🐖. Буду вести дневник, чтобы не забыть что кушать нужно в меру и хорошую питательную еду🍇🍉🍎🥑🌽🍅. Надеюсь исключить максимально фастфуд 🥯🍔🍟🍕🥪и быть здорой и красивой 🥰
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1396 kcal
|
Fedt: 53,76g | Prot.: 89,18g | Kulhyd.: 140,13g.
Morgenmad: Фрутоняня Десерт из Яблок, Бананов и Клубники, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Яблоко, Киви, ПП Оладьи. Frokost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Помидоры, Сырники сол. Snacks/Andet: Молком Кефир 2,5%, Чудо Творожок. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Привет! я Таня. Давай вместе стремиться к красоте и здоровью?)
19 maj 20 af medlem: zaika.ru
|
19 maj 20 af medlem: Виктория ke
|
У меня трое деток разных возрастов) тоже очень хочется привести себя в порядок. Уже не один раз начинала и срывалась, ищу поддержку, чтобы все таки довести дело до конца) Ещё после первой беременности, когда приходила в форму, худела на пару с подругой. Отчитывались друг другу, советовались - так было легче.
19 maj 20 af medlem: zaika.ru
|
Привет ! Я могу делиться рецептами 😊 тоже прихожу в форму одна((( но пока не разобралась тут в приложении 🙈
19 maj 20 af medlem: sokolikovaann
|
Да без потдержки очень трудно, я поэтому и завела тут дневник
19 maj 20 af medlem: Виктория ke
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Виктория ke's Vægt Historie
|