Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
1961 kcal
|
Fedt: 63,20g | Prot.: 46,58g | Kulhyd.: 300,67g.
Morgenmad: Mandalina, Yumuşak Simit, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Frokost: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Coco Star, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Patates Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andet: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kahve (Demlenmiş). mere..
|
|
1574 kcal
|
Motion:
Træning - 5 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 55 minutter. mere..
|
|
|
missfelicita's Vægt Historie
|