Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2049 kcal
|
Fedt: 62,44g | Prot.: 112,74g | Kulhyd.: 252,78g.
Morgenmad: 豆漿, 煎餃, 早安美芝城 原味蛋餅. Frokost: 魚, 7-11 中杯冰美式, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 肉羹麵. Aftensmad: 麥提莎 巧克力, 統一 無加糖高纖豆漿. Snacks/Andet: 7-11 鮭魚起司米漢堡, 壽司, 無糖鮮奶茶. mere..
|
|
2645 kcal
|
Motion:
練臀 - 30 minutter, 跑步機 - 22 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|