Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
914 kcal
|
Fedt: 46,05g | Prot.: 78,65g | Kulhyd.: 62,45g.
Morgenmad: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall). Frokost: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추, 연어구이. Aftensmad: 갓김치, 달걀, Jarrow Formulas 코코넛오일, 양배추, 혼합 야채 (옥수수, 리마 콩, 완두콩, 녹색 콩, 당근) (소금제외, 통조림), 마켓컬리 컬리플라워라이스. Snacks/Andet: 소와나무 슬라이스치즈, 또띠아, 훈제 연어, 파라디소칸초네 퐁당오 인절미, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. mere..
|
|
1505 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer og 40 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hyunhee79's Vægt Historie
|