Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 59,07g | Prot.: 137,37g | Kulhyd.: 201,03g.
Morgenmad: Erdbeeren, Physalis, Nektarinen, Milsani Joghurt 0,1%, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Frokost: Erdnüsse, Aldi Garnelen, Papaya Salat, Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel. Aftensmad: Byodo Granatapfel Balsam, Deluxe Haselnussöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Premier Protein Double Chocolate Cookie, DM Bio Mandel Drink. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Gym - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|