Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1438 kcal
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Fedt: 54,47g | Prot.: 71,73g | Kulhyd.: 158,98g.
Morgenmad: Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Senf, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Grafschafter American Sandwich Toast. Frokost: Sea Gold Knusperfilet im Backteig, Reis (Gekocht), Bonduelle Mexikanische Maismischung, Rama Culinesse. Aftensmad: Aldi Gouda Jung, Rinderhackfleisch, Rapsöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. mere..
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2342 kcal
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Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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