Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1627 kcal
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Fedt: 48,28g | Prot.: 90,35g | Kulhyd.: 203,90g.
Morgenmad: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Spitzpaprika, Netto Buche De Chevre, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Frokost: Zimt, Kaffee mit Milch, Dr Oetker High Protein-Pudding Schoko, Aldi Magerquark, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Aftensmad: Schwarztee, Cucina Prosciutto Italiano, Rucola , Milfina Mozzarella Gerieben, Oregano, Cucina Tomatenmark, Mühlen Gold Wraps. Snacks/Andet: Energy balls, Perlenbacher Radler, Kaffee mit Milch, Pflaumen, Müller Milchreis Zimt. mere..
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232 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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