Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1710 kcal
|
Fedt: 62,09g | Prot.: 55,96g | Kulhyd.: 238,17g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяное Печенье, Русский продукт Mr. Сливкин, Ячневая Каша на Воде, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий . Frokost: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Рот Фронт Карамель Столичная Любимая, Красные Вишни, Помидоры, Красное Яблоко, Имбирный Чай. Aftensmad: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Капуста Тушеная с Грибами, Самбери Салат Овощной из Красной Капусты. Snacks/Andet: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хлеб из Цельной Пшеницы. mere..
|
|
732 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Squats - 1 minut, Vandre - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenchik.nemoykina's Vægt Historie
|