Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2013
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1820 kcal
|
Fedt: 93,49g | Prot.: 64,52g | Kulhyd.: 186,52g.
Morgenmad: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Milk, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin. Frokost: Meatless Cheese Quiche. Aftensmad: Sweet and Sour Sauce, Fried Tofu, Macro Vegetarian Pad Thai. Snacks/Andet: Butter, Finagle A Bagel Plain Bagel, Wegmans Poppyseed Bagel, Organic Bananas. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JaimieLBoles's Vægt Historie
|