Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1346 kcal
|
Fedt: 42,66g | Prot.: 36,46g | Kulhyd.: 190,23g.
Morgenmad: Маслины, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Superfresh Milföy, Сырники Домашние. Frokost: Брокколи Тушеные, Гречка Отварная. Aftensmad: Белое Столовое Вино, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Superfresh Milföy. Snacks/Andet: Киви, Банан, Yörükoğlu Labne, Хлебцы, Uludağ Frutti Extra Orman Meyveli. mere..
|
|
1698 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Sjipning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|