Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 55,00g | Prot.: 52,70g | Kulhyd.: 150,69g.
Morgenmad: Muz, Cumhuriyet Sucuk, Yeşil Yapraklı Marul, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Şekersiz Çay. Aftensmad: Kabak Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Torku Ayran, Lahmacun, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Andet: Nektarin, Yeni Dünya, Kayısı, Yeşil Erik, Altınkılıç Kefir Sade. mere..
|
|
1512 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|