Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1028 kcal
|
Fedt: 34,32g | Prot.: 51,04g | Kulhyd.: 131,12g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Frokost: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Aftensmad: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andet: Unibis Biskuit Marie Susu, Naraya Oat Choco. mere..
|
|
1616 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|