Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
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97 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1695 kcal
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Fedt: 67,64g | Prot.: 92,21g | Kulhyd.: 176,73g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Café, Perdigão Presunto, Pullman Pão Integral Original. Frokost: Salada de Folhas, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Seara Escondidinho de Calabresa, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Ovo Frito, Solito Arroz Branco, Feijão Tropeiro. Snacks/Andet: Dori Bala de Hortelã. mere..
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365 kcal
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Motion:
Idræt - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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