Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1236 kcal
|
Fedt: 56,31g | Prot.: 48,39g | Kulhyd.: 147,09g.
Morgenmad: Daphne Bitter Damla Çikolata , Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Dut Kurusu, Kayısı, Migros Çiğ Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Andet: Çilek, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Badem. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Cardio - 35 minutter, Yürüyüş - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fikriyeyanac's Vægt Historie
|