Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1852 kcal
|
Fedt: 56,22g | Prot.: 138,75g | Kulhyd.: 217,63g.
Morgenmad: DM Bio Kokosdrink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Grapefruit, Aprikosen, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Cashewnüsse, Bio Sonne Bio Haselnussmus. Frokost: Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, Banane, Radieschen. Aftensmad: Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Wassermelone, Harzer Harzer Käse, Spargel. Snacks/Andet: Rhabarberkuchen, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Køre - 3 timer, Løb - 10 km/t - 25 minutter, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|