Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2065 kcal
|
Fedt: 49,51g | Prot.: 143,77g | Kulhyd.: 274,24g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Tafeltrauben, REWE Wassermelone , Salatgurke, TiP Stangen Spargel, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Aftensmad: Gut & Günstig Magerquark, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Blumenkohl. Snacks/Andet: Mondamin Grießbrei, Dr. Quendt Russisch Brot, Lorenz Salzstangen, Speiseeis, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Cykling - 2 timer og 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|