Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 105,53g | Prot.: 144,46g | Kulhyd.: 84,72g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: American Style Bacon, Ja! Butterkäse, Spiegelei. Aftensmad: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Snacks/Andet: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Body Attack Yambam Coconut Peanut, Frischkäse, Tomaten, Ketchup, Schweinenackensteak, Body Attack Protein Tortilla Wrap. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|