Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2081 kcal
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Fedt: 166,96g | Prot.: 95,62g | Kulhyd.: 53,53g.
Morgenmad: Giroil Eritritol, Magro Açúcar Light, Canela, Café. Frokost: Seara Lingüiça Calabresa, Pura Vida Manteiga Ghee, Caril em Pó, Alho em Pó, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Now Foods MCT Oil. Aftensmad: Magro Açúcar Light , Now Foods Eritritol, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Philadelphia Cream Cheese, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Qualitá Cacau em Pó 100%, Ovo. Snacks/Andet: Magro Açúcar Light, Café, Zona Cerealista Eritritol, Natucoco Leite de Coco em Pó. mere..
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2109 kcal
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Motion:
Vandre - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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