Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1778 kcal
|
Fedt: 19,85g | Prot.: 25,62g | Kulhyd.: 386,82g.
Morgenmad: Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе Растворимый Сублимированный, Семечки Льна Хрустящие, Курага без Косточки, Дикси Банан, Мёд Цветочный, Овсяные Хлопья #2, Сахарный Песок. Frokost: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Помидор Сливка, Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза. Aftensmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Рис Отварной. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Сушеное Манго, Mirel Пирожное Муравейник. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Hulahop - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|