Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
777 kcal
|
Fedt: 26,94g | Prot.: 82,51g | Kulhyd.: 52,66g.
Morgenmad: Avine Ovo. Frokost: Swift Coxão Mole em Tiras, Club Life To Go Batata Doce Rústica, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Sakura Shoyu Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão, Hortifruti Cebola Roxa, Nayumi Shimeji Preto, Yellow Sweet Peppers . Snacks/Andet: Itambé Itambé Fit Zero, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. mere..
|
|
2682 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Google Fit - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gabriel.Aragao's Vægt Historie
|