Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2020
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55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1123 kcal
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Fedt: 40,57g | Prot.: 106,90g | Kulhyd.: 87,62g.
Morgenmad: 오이소박이, 갓김치, 무말랭이무침, 토마토계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 현미밥, 케일, 파프리카, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 인테이크 소이밀크. Frokost: 마늘구이, 익힌 캐일, 고사리나물, 김치콩나물국, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 갈릭&닭갈비. Aftensmad: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 순두부, 삶은 계란, 양배추, 방울 토마토, 파프리카. Snacks/Andet: 아메리카노. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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