Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2020
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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908 kcal
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Fedt: 37,33g | Prot.: 59,27g | Kulhyd.: 91,04g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Qualy Margarina Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Mamão. mere..
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1913 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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