Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2020
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1038 kcal
|
Fedt: 40,72g | Prot.: 64,37g | Kulhyd.: 118,43g.
Morgenmad: Творог 9%, Помидоры, Курага, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Frokost: Капуста Белокочанная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Кабачки Тушеные. Aftensmad: Капуста Белокочанная, Помидоры, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Snacks/Andet: Чернослив, Яблоко, Абрикосы, Творог 9%, Кофе с Молоком, Курага. mere..
|
|
2952 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Løb - 10 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|