Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2467 kcal
|
Fedt: 129,78g | Prot.: 118,83g | Kulhyd.: 208,43g.
Morgenmad: Buko Balance, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Grünländer Mild & Nussig, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Milfina Kräuterbutter, Lukull Sauce Hollandaise, Livio Pflanzenöl, Friweika Frische Kartoffelecken, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Spargel. Aftensmad: Rührei. Snacks/Andet: MAOAM Kracher, Erdbeeren, Bahlsen Süße Lust, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Goldhase. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|