Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
693 kcal
|
Fedt: 30,01g | Prot.: 33,32g | Kulhyd.: 74,85g.
Frokost: Feijão de Corda, Ovo Cozido, Aipim (Cozido), Beterraba Cozida, Salada de Couve e Cenoura. Aftensmad: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Katigua Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adriana.blue's Vægt Historie
|