|
18.9
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1182 kcal
|
Fedt: 58,04g | Prot.: 92,15g | Kulhyd.: 76,15g.
Morgenmad: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト. Frokost: 花菜, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 金針菇, 軟滑豆腐, 紅鮭魚, 牛油果, 茶葉蛋, 雞蛋, 苦瓜. Aftensmad: 蛋撻, 糙米飯, 茶葉蛋, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒青菜, 軟滑豆腐. Snacks/Andet: OIKOS 優格. mere..
|
|
1260 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|