|
Finalmente il peso torna a scendere dopo un periodo di aumento. Ho dovuto diminuire le calorie giornaliere che introduco dal lunedì al sabato, per potermi concedere lo sgarro della Domenica (in inverno potevo permettermelo anche con 1900 kcal per 6 giorni, evidentemente con la termogenesi indotta dal freddo bruciavo molto di più).
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|