Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2020
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1247 kcal
|
Fedt: 34,28g | Prot.: 48,81g | Kulhyd.: 150,84g.
Morgenmad: Butter , Merkur Vollkornsemmel, Purpur Kenyer. Frokost: Dry Table Wine, Iglo Fish N Rösti, Clever Mehl, SPAR Vital Käferbohnen . Aftensmad: Pöttyös Túró Rudi. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Løb - 11 km/t - 16 minutter, Køre - 1 time og 19 minutter, Husarbejde - 1 time og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|