Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2020
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48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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801 kcal
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Fedt: 20,84g | Prot.: 39,76g | Kulhyd.: 117,30g.
Morgenmad: La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Huevo Revuelto, La Serenísima Cremon Desayuno, Lactal Pan Salvado. Frokost: Zanahoria Cocida, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Hervida, Dos Hermanos Arroz Integral. Aftensmad: Arcor Chocolate con Leche, Arcor Cereales Azucarados , SanCor Yogur Vida. Snacks/Andet: Peras. mere..
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1472 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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