Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2020
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1412 kcal
|
Fedt: 43,73g | Prot.: 48,16g | Kulhyd.: 209,58g.
Morgenmad: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Pişi, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pınar Tereyağı, Harras Lor Peyniri, Kaymak. Frokost: Çilek, Tatlı Kiraz. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Yaş Pasta, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Bim Jelly Belly. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
RPM - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|