Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2020
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1340 kcal
|
Fedt: 21,00g | Prot.: 53,57g | Kulhyd.: 237,41g.
Morgenmad: Decaffeinated Coffee, Country Crock Butter with Calcium, Great Value Fat Free Half & Half, Sara Lee Classic White. Frokost: Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Great Value Plain Nonfat Yogurt. Aftensmad: Schweppes Ginger Ale, Libby's Whole Kernel Sweet Corn, Minute Instant White Rice, Schwan's Chicken Cordon Bleu. Snacks/Andet: Water. mere..
|
|
2857 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Basketball - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 6 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 4,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Imgrumpy2's Vægt Historie
|