Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2020
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1154 kcal
|
Fedt: 53,19g | Prot.: 89,04g | Kulhyd.: 78,79g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Окрошка на Кефире. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
3183 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kudrayvaya_n's Vægt Historie
|