Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2010
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2010:
|
1333 kcal
|
Fedt: 47,51g | Prot.: 52,61g | Kulhyd.: 193,89g.
Morgenmad: swiss miss no sugar added, low fat granola. Frokost: beef vegetable soup, banana. Aftensmad: tortilla chips, low carb tortilla, salsa, wholly guacamole. Snacks/Andet: honey roast crunchy peanut butter, low fat granola bar. mere..
|
|
2331 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 16 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 11 minutter, Løb - 10 km/t - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|